味噌汁のように生きる

書評レビュー中心の雑記ブログ。仕事術とか健康関連の本を読む事が多いです。

健康

最近笑ってないと自覚があるなら瞑想してみて

どうも。 胃カメラ受けてきたSANKAKUです。 鼻からのやつ。 何度やっても慣れませんが 口のに比べると大分楽ですよね。 特に異常もなく。乗り切りましたが 胃がキリキリするのが治らないので 色々考えて これは精神的ストレスだなと 瞑想を再開したので ちょ…

糖質制限の癌への効果へ期待 と 余談

リンパは小さくなったので一安心のSANKAKUです。 ただ、心気症ってのは 「症状の有無」で気分の良し悪しを変えていては 一生治らないと思うので 引き続き、死生観の構築には 時間を割いていきたいと思います。 で。健康的な食事とはなんぞやを調べてた所 江…

血中酸素濃度を上げる方法を調べてみた。

どうも。 最近息苦しい SANKAKUです。 先日リンパの件でかかってる病院で 血中酸素濃度を測ってもらったら97%でした。 今までその病院で測ってもらってた値は 99%だったので 「今までより低いね」と 言われてしまいまして。 特別検査はしてないものの 病的な…

先進医療特約は入っておいた方が良さそうだ。

どうも、未だに心気症気味で ちょっと苦しいSANKAKUです。 とは言え 考えていても仕方ないので 昨日自分であげたメソッドを実践しながら なんとか、なんとかやっとります。 この心気症、中学の頃からの事なので なかなか長い付き合いですが 実際歳をとってく…

首のリンパの腫れで心気症。今、自分に出来る5つの行動を考える

どうも。 心気症の記事が一番伸びてるっぽいのに 自分がしっかり心気症のSANKAKUです。 心気症克で 自分がもし重い病気だったらどうしようと 悩んでいてもキリがないので どうするか再度まとめなおしていきたいと思います。

若年性アルツハイマーが不安なので、自分が出来る予防法を調べてみた。

どうも。 最近若年性アルツハイマーの記事を読んで 不安が大きくなってるSANKAKUです。 ボクはクリエイター職で しかも人との接点が限りなく少ないタイプの 職業な上に一人暮らし。 その上に、人との関わりがあまり楽しめない人間で コミュニケーションと言…

イライラとさよなら。日常の動作を脳トレにする方法

暑いせいか、最近 集中力が無いSANKAKUです。 集中力が無いと 時間が足りなくなって 焦りが出てしまいます。 日常の行動にも焦りが現れてしまって 歯磨き等々雑になってしまいます。 このままではまずいなと思ったので、 そういった日常の行動を 脳トレに変…

お尻が痛い!痔を治すために、ボクがやったこと!

高校二年の頃から痔を患っていたのですが、 30代を迎える前に、ほとんど治せてしまったのでその方法をご紹介します。 ※お食事中の方は、その手の癖がある方以外はお食事後にご覧ください。

病気が恐い!心気症歴10年のボクの不安克服方法

何か体調がおかしい時、うっかりネットで調べすぎて 不安のどツボにハマってしまうこと ありませんか? ボクはサイバー心気症上級者です(自慢することでない)。 最近それをなんとか乗り越えられたかと思っているので、 その方法をいくつか紹介したいと思い…