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味噌汁のように生きる

書評レビュー中心の雑記ブログ。仕事術とか健康関連の本を読む事が多いです。

レビュー-健康

「Tarzan 2017年 5月11日号」勉強や筋トレ、ダイエットを継続する意志力

どもSAKNKAKUです。 最近、楽天マガジンを契約したのですが、 なぜ今までやってこなかったのかというほど満足してます。 ビジネス誌はもちろんライフスタイルやファッション関係の本もあるし、 それ以前に自分が全く興味の無いジャンルの雑誌をざっと流し読…

「あなたの人生を変える睡眠の法則」良い眠りでやる気と健康を手に入れろ

「あなたの人生を変える睡眠の法則」著・菅原洋平 あなたの人生を変える睡眠の法則posted with ヨメレバ菅原洋平 自由国民社 2012-09-12 AmazonKindle楽天ブックス楽天kobo 睡眠の質を向上させ、健康維持とやる気を高めるという視点で読みやすく書かれている…

書評「人の命は腸が9割」健康になりたいなら腸を大切に

「人の命は腸が9割」著・藤田 紘一郎 また健康本、今度は腸から健康を考える本です。 人の命は腸が9割 ~大切な腸を病気から守る30の方法 (ワニブックスPLUS新書)posted with ヨメレバ藤田 紘一郎 ワニブックス 2013-12-07 AmazonKindle楽天ブックス楽天kobo …

書評「細胞から元気になる食事」健康的な食事ってなんだろう

細胞から元気になる食事 著・山田豊文 本棚に眠ってたので、速読練習ついでにざざーっと読んでみました。科学的根拠が述べられているものの8年も前の本なので精読しても微妙かと思いまして。 杏林(きょうりん)予防医学研究所所長が書いた食べ物と健康につい…

疲労が暴走する前に

「すべての疲労は脳が原因」著・梶本修三 疲労について医学博士の著者が解説した本。 科学的な説明が多く、実用出来る要素がメインではないけど、科学的にに疲労について知る事ができる一冊。 すべての疲労は脳が原因 (集英社新書 829I)posted with ヨメレバ…